Fitness Flavor Vitamin D3 Liquid

von Fitness Flavor

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Eine Unterversorgung mit Vitamin D3 kann zu verschiedenen Krankheiten der Knochen führen hierzu gehören Rachitis (bei Kindern) und Osteoporose. Allerdings ist die frühere ärztliche Meinung, dass Vitamin D3 ausschließlich für die Zähne und den Knochenbau wichtig ist überholt. Vitamin D3 Mangel wird heute mit vielen Krankheiten in Verbindung gebracht, angefangen von grippalen Infekten über Muskelschwäche, Schuppenflechte, Chronische Niereninsuffizienz, Diabetes, Asthma, Parodontitis, Kardiovaskuläre Erkrankungen, Depressionen, Schizophrenie und Krebs. Symptome von einem Mangel sind Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Immunschwäche. 

Vitamin D kann vom Körper selbst gebildet werden, allerdings braucht er dazu Sonnenlicht. In unseren Breitengraden reicht dies jedoch nicht immer aus. Unser Alltag sieht meist so aus, dass man nicht mehrere Stunden unter freiem Himmel verbringt, vielmehr sitzen wir den Großteil des Tages in Büros oder anderen geschlossenen Räumen. Auch unsere Freizeitgestaltung findet heutzutage vorwiegend vor dem Computer, dem TV oder beispielsweise im Fitness-Studio statt. Dadurch kann unser Körper nicht genügend Vitamin D über das Sonnenlicht herstellen. Gerade in den Monaten September bis Mai an denen die Sonne schwächer scheint und wir zudem noch mehr Kleidung tragen ist ein Vitamin D3 Mangel vorprogrammiert. Aber sogar im Sommer, wenn wir aus Angst vor dem Hautkrebsrisiko die Sonne meiden kann es zu einem Defizit des "Sonnenvitamins"kommen.

Über die Nahrung kann Vitamin D3 zwar aufgenommen werden, aber nur wenige Lebensmittel erhalten wirklich ausreichend Vitamin D3, dazu gehören Innereien und fetter Fisch. Andere Lebensmittel die das Vitamin beinhalten müsste man in übertriebenen Mengen zu sich nehmen um ausreichend versorgt zu sein. Demzufolge ist die Einnahme von Vitamin D3 als Nahrungsergänzung mehr als sinnvoll. 

Tipp zum Muskelaufbau

Vitamin D3 ist maßgeblich an der Testosteronbildung beteiligt. Desweiteren kann ein Mangel zu Muskelschwäche führen. 

Diät Erfolge mit Vitamin D3

Das American Journal of Clinical Nutrition (AJCN)  berichtete von Abnehmstudien bei denen Probanten, die einen hohen Vitamin D-Spiegel aufwiesen mehr Gewicht verloren als jene, die einen niedrigen Vitamin D Spiegel hatten. Schon 2009 vermuteten Forscher von der Universität von Minnesota, dass eine Zufuhr von Vitamin D während einer kalorienreduzierten Diät den Gewichtsverlust positiv beeinflußt.

(2016)

Fitness Flavor Vitamin D3 
     

    Verzehrempfehlung: Nehmen Sie alle 3 Tage einen Tropfen.

    Zutaten: MCT-Öl (auf Kokosbasis), Cholecalciferol.

    Inhalt: 15 ml (je Tropfen 2.000 I.E.)